cara meninggikan badan

1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)
berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan.  Jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon.

2. Menendang
lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Vertical hanging
Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan kalian. Dengan cara bergelantungan di pohon juga bisa, asalkan hati-hati saja.

  4. Peregangan vertikal
Berdiri tegak lalu rapatkan kaki, angkat tangan di atas kepala dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang kalian bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh kalian meregang dan tumbuh.

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Lompat Tali Merupakan salah satu bentuk latihan atau olahraga yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan tinggi badan. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot bagian bawah untuk tumbuh, lompat tali atau skipping juga dapat memancing hormon pertumbuhan. Read more at: http://gocengjr.blogspot.com/2013/08/cara-meninggikan-badan.html Copyright by gocengjr.blogspot.com - Terima kasih

Jangan lupa juga untuk  mengkombinasikan asupan makanan, latihan fisik tersebut, dan tidur teratur. :D
G                  A       D        D                G
Kau memberikanku hidup, kau memberikanku kasih sayang

                     Em          A
Tulusnya cintamu putihnya kasihmu

                           D
Tak kan pernah terbalasakan

                G                D             Dm    G
Hangat dalam dekapanmu memberikan aku kedamaian

                   Em             A
Eratnya pelukmu, nikmatnya belaimu

                         D
Tak kan pernah terlupakan



Reff:

       G               A   G        F#m                    Bm
Oh ibu terimakasih untuk kasih sayang yang tak pernah usai

A            Em                   A         D
Tulus cintamu takkan mampu untuk terbalaskan

       G                   A   G        F#m           F#    Bm
Oh ibu semoga Tuhan memberikan kadamaian dalam hidupmu

D           Em            A          G
Putih kasihmu kan abadi dalam hidupkuG                  A       D        D                G
Kau memberikanku hidup, kau memberikanku kasih sayang

                     Em          A
Tulusnya cintamu putihnya kasihmu

                           D
Tak kan pernah terbalasakan

                G                D             Dm    G
Hangat dalam dekapanmu memberikan aku kedamaian

                   Em             A
Eratnya pelukmu, nikmatnya belaimu

                         D
Tak kan pernah terlupakan



Reff:

       G               A   G        F#m                    Bm
Oh ibu terimakasih untuk kasih sayang yang tak pernah usai

A            Em                   A         D
Tulus cintamu takkan mampu untuk terbalaskan

       G                   A   G        F#m           F#    Bm
Oh ibu semoga Tuhan memberikan kadamaian dalam hidupmu

D           Em            A          G
Putih kasihmu kan abadi dalam hi